AI可以成为我的健身教练吗？

我平时有健身的习惯，甚至还达成过2个月减掉30斤壮举。现在进入平稳期，想着要不要找个私人教练提高一下效率。
我平时对健身知识的学习不算少，感觉这个钱也不是非花不可。
遂来问问AI，看看能不能得到什么有用的帮助。

训练计划

我们直入主题。
不错，上来先提醒我补充信息。不管是健身房教练还是健身向app，都会先询问这些，来制定有针对性的方案。专业~
那我也不藏着掖着了。
训练内容不错，和我平时的相近，但周一三五七，这个其实有点不专业了。
看似被3天的休息日间隔，但实际上周日和周一是相连的。
并且，因为肌肉的生长是在锻炼结束后48h的休息时间内进行的，所以这个隔天锻炼相同部位也是不ok的。
提示它一下看看。 大标题取得不咋地，但训练内容基本符合我所说的，只是这个训练内容是不是有点多了？
算挺准，虽然我平时也练这么久，但比较难坚持，有没有可能精简一下呢？非常好，可以看出是按照前面的对话来精简的，很像在和真人对话的样子，而且效率很高。
就是它给的训练内容有些不是很了解。
意外地是，操作到这里，我不小心开启了新对话，能不能…牛！理解了训练计划的文本，但好像把组数给搞丢了。一定要丢一个吗？这是不是它的极限了？这下佩服了，不仅佩服它生成的内容，更佩服它理解了我的语言。

食谱

这么吃，我至少是个全职健身博主。它好温柔，但不多。
但想想我其实健身的一部分原因是吃得自由，好像也不是非得要这个食谱。我承认它有足够专业的知识了，制定的计划也确实可行。
AI有点东西。